[...] co wiem odwapnia kosci wiec nie polecam przy złamaniu mete przepisuja jak jest wszystko zrosniete jak miesien duzo stracił z masy. Spadki sa straszne po złamaniu mi bic schudł z 48cm na 39 i jak złamałem nie byłem na cyklu?Teraz jestem 3miesiace po sciagnieciu gipsu cwicze małymi ciezarami jeszcze bo rwie i kłuje troche ale 45cm juz jest w bic.
[...] będę ostrożny choć to przecież parę razy po 100 kilo było Barteklipteż mam nadzieję że będzie dobrze Morfi_plteż żyję nadzieją że zanotuję jakiś zauważalny progres po tym cyklu gruby_69taki leszcz to Ty znowu nie jesteś Dzięki za opinię , sam nie wiem czemu ta sztanga o udo się obijała Ci kolesie na końcu filmu chcieli się odsunąć żebym [...]
[...] podciaganie na drazku po mc. Dodatkowo bardzo lubie to cwiczenie i chcial bym je czesciej robic dla wlasnej satysfakcji z treningu Teraz je robie tylko raz "w całym cyklu". ---------------------------------------------------------------- 5. Na jakis czas (kilka tygodni) planuje odstawic z treningu dwa cwiczenia - koncowki uginiania [...]
To hcg 1000eod co 8 tygodni przez tydzien wbijac tak ? "w jakim celu most ?" 1) bo chce jak najdluzej pozostac na bombie 2) towar duzo lepiej kopnie z 2 czesci cyklu po moscie co ? Bo jak z prawie grama testa i 400mg deki wskocze momentalnie na propa to juz bede notowal tylko spadki, a po hrt jakis tam progres powinien byc 3) po 15 [...]
[...] to juz jestem zdecydowany na : Life Energy 120tab x2 opakowania (Trec) No-Xplode 1025gr (BSN) Ostrowia WPC 2x1,8 kg Carob ActivLab 3kg Omega-3 (posiadam po poprzednim cyklu) Storm Jakie ilosci powinienem zakupic mono i no xplode zeby starczylo na 7-8 tyg ? Dawkowanie DT rano 5 g storma + 2-3 tabsy life energy 30 minut przed treningiem no [...]
[...] sobie metke ruska i omke i ma 45 i mysli ze jest bogiem, a tu jada goscia ze ma 41cm na luzie bez saa na masie po treningu na sucho juz by mial 45 z palcem w d*pie, po 1 cyklu propa ma 46-7 po kilku cyklach nie uzywajac wcale mocnych srodkow ma 45 przy zaje*istej gestosci i przy mimalnym fecie i stancie kolo nie go z tymi swojimi zalanymi, [...]
[...] nie znikają... spadki wynikają z tego że niektórzy jak biorą odżywki to intensywnie ćwiczą, stosują diety i mierzą łapy po treningu na mega pompie...a potem po skończaniu cyklu mniej ćwiczą gorzej jedzą i mają pretensje że są spadki gdy nie biorą odżywek;) wiem po sobie bo kiedyś też tak robiłem a teraz stosyjąc stałą diete i dodatki tupu bcaa [...]
[...] podobnie tylko więcej mety i bez odbloku ogólnie zawiedziony byłem strasznie kolejki do androloga, problem z faja oraz samopoczuciem...jestem już rok po tym cyklu wszystko wróciło do normy i powiem że testem bym mógł się jeszcze podzielić z niejednym choposzkiem ;] zrób badanie na poziom tescia,estrogenu,prolaktyny,lh/fsh jeśli [...]
aha To ten trening na poprzednim cyklu dobry fhui byl ale teraz sie kieruje innymi metodami podczas tego tj: 2.Trening: Nuda, nuda, nuda. Cztery razy po dwa razy Wchodzisz na salę i już Ci się nie chce. Kolejny raz to samo Większość trzyma się ślepo ustalonych schematów, podążając jak baran ,z dzwonkiem na szyi, za... Do*****a, za czym?! Jest tyle [...]
[...] nie udzielałbym sie na temat czyjegoś wyglądu skoro sam masz zdjęcie wy***ane z jakiejś kreskówki,po drógie fota jest z przed roku, po trzecie nawet nie napisałem na jakim cyklu jestem, więc jak zawsze nie bede z wami idioci rozmawić z koro pojecia o tym nie macie, po za tym wiem jak działa teść i wiem jak dzaiała tren, więc prosze już bez [...]
Dodam jeszcze, ze takie przerwy rob po kazdym cyklu... Ile owy cykl ma trwac? Oszacowac ciezko, ale cwicz tak: - Zacznij od malych ciezarow. - Co trening dokladaj +1-2kg do kazdego cwiczenia. - Jesli nie uda ci sie po jakims czasie wykonac wszystkich powt z zalozona liczba powt to na nastepny trening nie dokladaj. - Dolozysz dopiero jak zrobisz [...]
[...] mam problem z apetytem ostatnio). Podsumowując narazie siła delikatnie spada ale podejrzewam że to przejściowe, mięsnie wydają się bardziej nabite a obwodu minimalnie w góre bic np +0,5cm pas be zmian. Może nie jest to dużo ale ja inse jade solo w dni tylko treningowe i jstem na odbloku po mocnym cyklu więc nawet bak spadków bardzo mnie cieczy.
[...] w aptekach przez całe życie oraz to ze po pewnym czasie organizm przyzwyczaja się do dawek i mozna powiedziec że nie bardzo reaguje na kolejne dawki. Skopiowanie naturalnego cyklu wydzielania testosteronu jest obecnie niemożliwe. Przy HRT masz mniej wiecej stały cały czas a to jest niezgodne z fizjologią i organizm powiedziałbym jest "mniej [...]
[...] ze jestem zwolennikiem jechania na maksa przez "x" czasu. Nalezy wprowadzać rotacje intensywnosci. Nie widze jednak powodu by robic tygodniowe przerwy po kazdym cyklu kreatynowym, czy też regularnie - po 8 tygodniach. To kwestia mocno indywidualna. W zasadzie - smutne to moze - ale z takimi problemami zostaje czlowiek sam . Warto po [...]
[...] organizm,zawsze obserwoje jego reakcje.znam siebie. nie wierze juz w ta omke na rynku. no nie ma bata,zeby kolesiowi ktory jest amatorem, 90pare kilo/185cm, przy drugim cyklu na iniekcjach, po 50 ampolkach omnadrenu w niecale 12 tygodni - lekko podbilo tescia,nie zalalo go i dalo pare,doslownie pare kg !! nawet jakbym nie zarl jak smok i [...]
[...] sztangi stojac 3x 10-12 30sek + interwaly 5x 30/30 10 min. rozgrzewka na koniec interwały - rowerek - 8 x 30/30 dziś ostatni trening siłowy przed końcem pierwszego cyklu redukcji naprawdę walczyłam na początek porządna rozgrzewka ad. 1a - push press - na początek rozgrzewka (10 razy) ze sztangielkami po 5 kg (razem 10 kg) właściwe [...]
Wczoraj był dzień nietreningowy i już nie chciało mi się dawać wypiski z samej michy, standard była :) Dzisiaj: 26 dzień cyklu, treningowy Trening: B2: nogi, plecy, bicepsy (ciężko). przysiad ze sztangą (smith) 15x50 8x80 8x90 7x100 wyciskanie na suwnicy 15x120 15x150 15x165 wspięcia na palce 30x30 20x50 20x50 15x70 podciąganie na drążku [...]
[...] Lydka: L 42 cm / P 42 cm Fotki tutaj: http://forum.strong4u.pl/viewtopic.php?f=149&t=2562 Tam tez widac ginekomastie ? Bo moze po prostu mnie troszke podlalo xD Po tym cyklu masowym troszke sie zalalem, widac to na gole oko po brzuchu ;P Ale progres na wiekszosci cwiczen byl bardzo dobry, najgorzej bylo z wyciskaniem na klatke (tam taki [...]
[...] wplynie na ilosc robionych pompek, wytrzymalosc i sile. Sam bardzo pobonie cwiczylem. Co 2 tygodnie rob sobie test efektow np. w dzien w ktorym sie rozciagasz. W drugim cyklu treningowym wlacz podciaganie. Brzuch cwicz na drazku najlepiej albo wg ABSII albo wznosami nog w roznych wariantach po 3 serie na kazda partie miesni brzuch wg [...]
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119
